说到汗蒸，我们可能先会想到在寒冷的冬季如果可以待在暖烘烘的汗蒸房里，那该是一件多么幸福的事情啊！其实，炎热的夏天汗蒸有不少优点哦！

1、祛热

三伏天本身就已经是酷暑难耐，你再叫我到汗蒸那不简直是要清蒸我吗！？或许很多人都有这样的反应，但是我们要知道的是人体是主要依靠汗腺排汗调节体温的，汗蒸房的远红外线，可以深入人体使得人体升温，从而起到排汗的效果，而与此同时还可以除体内的热气哦！

2、祛湿

体内湿气过重很容易引起一系列健康问题，所以中 医都会建议多晒太阳，但是这个太阳可不是三伏天的太阳，三伏天高温湿热，汗蒸可以改进人体的微循环，增强内脏器 官的生理功能，加速体内湿气的排除。

3、减少疲惫

夏季昼长夜短，所以人们消耗的体力和精力也会比较多，就容易感到疲惫，而汗蒸房的远红外线可以深入人体，作用于骨骼附近的韧带和肌肉组织，加强乳酸代谢，疏松肌肉酸痛，舒缓身体，从而减少疲惫。

4、美容护肤

紫外线可以引起很多肌肤问题，长斑，老化，而在三伏天汗蒸可以舒缓被紫外线伤害的皮肤，增强皮肤弹性，从而起到美容养颜的作用。